BLOG

Czym jest samoocena i co powoduje niską samoocenę?

Całkiem niedawno w Studio Oddech odbył się warsztat pt. “Miła i pewna siebie”, który istotnie dedykowany był „poczuciu własnej wartości”. Z uczestniczkami spotkania, starałam się obszernie podjąć temat, czym jest poczucie własnej wartości i dlaczego jest tak istotne w kontekście zwiększenia „pewności siebie” i „asertywności”. Wyrażenie to mówi o ukrytej samoocenie – tj. subiektywnym poczuciu […]

Czym jest samoocena i co powoduje niską samoocenę? Read More »

Ustawienia Systemowe w Biznesie.

Ustawienia systemowe w biznesie wg metody Berta Hellingera są formą ustawień systemowych i służą rozwiązywaniu problemów, konfliktów, czy też zastojów a także wszelkich dylematów występujących w firmach rodzinnych, instytucjach, organizacjach dużych i małych. Metoda Berta Hellingera pozwala odkryć/zobaczyć ukryte dynamiki firmy, oparte na relacjach nie tylko wśród pracowników, ale przede wszystkim w kontekście całościowym/historycznym – począwszy od

Ustawienia Systemowe w Biznesie. Read More »

“Kim jest Nauczyciel Kundalini Jogi, czyli m.in. o tym, że joga nie należy do nikogo”.

Niniejszy wpis poświęcam wszystkim osobom i zjawiskom materialnym i niematerialnym, które wpłynęły i wpływają na mnie, pomagając mi ujrzeć szersze konteksty. W Kundalini Jodze przywiązujemy dużą wagę do relacji. Czas, który jest teraz tj. Era Wodnika przenosi uwagę z jednostki (Era Ryb) na grupy, zespoły i społeczności. Jednak wielu z nas mentalnie nadal wybiera trwanie

“Kim jest Nauczyciel Kundalini Jogi, czyli m.in. o tym, że joga nie należy do nikogo”. Read More »

”Nawet stara osoba staje się młoda dzięki ciągłej praktyce mula bandha”. Hatha Yoga Pradipika.

Bandhy to z fizycznego punktu widzenia aktywacja i zaangażowanie włókien mięśniowych w strategicznych obszarach ciała, które wspierają ujędrnianiei podnoszenie tych obszarów wbrew naturalnym prawom grawitacji. W kundalini jodze używamy zamków w konkretnych celach i w szerszym kontekście – bandhy to znacznie więcej niż tylko aktywacja mięśni. Można je postrzegać jako wspomniane zamki lub zawory w

”Nawet stara osoba staje się młoda dzięki ciągłej praktyce mula bandha”. Hatha Yoga Pradipika. Read More »

Jak kundalini yoga stymuluje nerw błędny?

W organizmie człowieka znajduje się 12 nerwów czaszkowych. Występują parami i pomagają połączyć mózg z innymi obszarami ciała, takimi jak głowa, szyja i tułów. Nerw błędny jest jednym z nich i odpowiada za różne funkcje organizmu, w tym trawienie, tętno i oddychanie. Niektóre z nerwów czaszkowch wysyłają do mózgu informacje sensoryczne, w tym szczegóły dotyczące

Jak kundalini yoga stymuluje nerw błędny? Read More »

Stara wersja siebie

Jeśli tu jesteś to znaczy, że się rozwijasz, a samoobserwacja to Twój naturalny stan. Pewnie zauważyłaś/łeś, że są w Twoim otoczeniu osoby, które wręcz wytrącają Cię z równowagi i takie, które dosłownie koją Twoją duszę. Kiedy osoba cierpi na niskie poczucie wartości naturalnym mechanizmem obronnym, aby przetrwać staje się projekcja. Projekcja od łac. proicere –

Stara wersja siebie Read More »

Shopping Cart