
Typowe zagadnienia do pracy metodą coachingu kognitywnego:
- odnalezienie sensu życia i sensu pracy (wypalenie zawodowe),
- zmiana nawyków,
- wzbudzenie w sobie trwałej, silnej motywacji,
- poradzenie sobie z prokrastynacją (odkładanie na później),
- nabranie większej pewności siebie i zwiększenie samooceny,
- wyznaczanie celów i ich realizacja,
- nauka efektywnego zarządzania sobą w czasie i zwiększenie własnej produktywności,
- lepsze radzenie sobie ze stresem, lękiem i z trudnymi emocjami,
- podjęcie trudnej decyzji, rozwiązanie dylematu
- zmiana niewspierających przekonań na swój temat,
- odnalezienie równowagi i spokoju w codzienności,
Coaching a terapia – co wybrać?
Szanowny Kliencie,
jestem certyfikowanym coachem kognitywnym, instruktorką kundalini yogi
i terapeutką ustawień systemowych Hellingera.
Coaching i terapia świetnie się uzupełniają, bo obie dziedziny odwołują się do definicji zdrowia psychicznego.
Zasadnicza różnica dotyczy sposobu postrzegania człowieka.
Psychoterapia źródeł zaburzeń psychicznych szuka w nierozwiązanych konfliktach z przeszłości oraz nieuświadomionych potrzebach i emocjach pacjenta. Terapia ustawień rodzinnych (ustawienia hellingerowskie) są wyłącznie dla osób zdrowych psychicznie i zintegrowanych w rozumieniu psychologicznym i psychiatrycznym. Podstawowym założeniem terapii ustawień rodzinnych jest założenie: za różne problemy emocjonalne odpowiadać mogą zaburzone, nieprawidłowe czy zerwane relacje rodzinne.
- pomoc psychoterapeutyczna dąży do przywrócenia potencjału człowieka poprzez zrozumienie przyczyn, identyfikację mechanizmów oraz ich naprawę.
- coaching polega zaś na założeniu, że nawet w najtrudniejszej sytuacji, poprzez pomoc w uświadomieniu klientowi efektu, na jakim mu zależy można doprowadzić do sytuacji, w której zdecyduje się na konkretne działania, przyjmując tym samym sprawczość i odpowiedzialność za jakość swojego życia.
